Z cukrzycą nie musisz zamykać lodówki – dieta dla cukrzyka
Najważniejszy jest balans cukru we krwi – z pewnością takie słowa od swojego lekarza prowadzącego usłyszał każdy diabetyk. Po to właśnie wdrażamy leczenie, ale co z dietą? I jak sobie nie zaszkodzić? Problem ten spędza sen z powiek około dwóm…
Jod nad morzem – jak na nas działa
Jod to pierwiastek, który ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia i samopoczucia. Niestety, w naszym kraju wiele osób narzeka na jego niedobór, co może skutkować między innymi problemami z tarczycą. Warto więc zrobić wszystko, by niedobory jodu regularnie uzupełniać.Jednym z…
Byle zachować rozwagę – wpływ klimatyzacji na zdrowie
Dobrodziejstwa technologiczne mogą podnieść komfort w wielu aspektach życia codziennego. Wykorzystujemy je często bez większego namysłu zarówno podczas pracy jak i wypoczynku. Warto pomyśleć nad możliwymi skutkami ubocznymi oraz temu jak im przeciwdziałać. Stosując się do pewnych zasad można połączyć…
Sposoby na czyste powietrze w mieszkaniu
Każdy z nas pragnie mieszkać w zadbanym oraz pachnącym mieszkaniu. Niestety bardzo często zdarza się tak, że zanieczyszczone, suche powietrze o nieodpowiedniej temperaturze niekorzystnie wpływa na nasze samopoczucie. I – co więcej – jest ono źródłem wielu drobnoustrojów, alergenów oraz…
Jak uniknąć odwodnienia organizmu?
Odwodnienie organizmu to bardzo niebezpieczne zjawisko, które bez odpowiedniej reakcji może nawet zagrażać ludzkiemu życiu. Jest ono w szczególności niebezpieczne w przypadku małych dzieci oraz starszych osób. Zatem jak zapobiec odwodnieniu organizmu, gdy temperatura na dworze wskazuje znacznie powyżej zera…
Domowe sposoby na ból gardła
Co zrobić, kiedy zaczyna boleć gardło, a jedzenie sprawia kłopot? Odpowiedź może być prosta: iść do lekarza, który przepisze nam odpowiednie tabletki. W dobie pandemii koronawirusa taki sposób niestety odpada. Oczywiście może nam zostać udzielona teleporada, jakie należy kupić pastylki…
Posezonowe wyprzedaże dla narciarzy. Co warto kupić?
Miłośnicy sportów zimowych doskonale znają ceny standardowego wyposażenia narciarza i snowboardzisty. Odpowiednia kurtka, spodnie, kask, gogle i rękawice – to dopiero początek. Koszty generuje także sprzęt (własny lub wypożyczony), skipass i inne, równie ważne akcesoria (takie jak bielizna termiczna). Dlatego…
Bezpieczne opalanie – jak opalać się bezpiecznie?
Sezon letni zachęca nas do wypoczynku na świeżym powietrzu. Więcej czasu spędzamy poza domem i korzystamy z grzejącego słońca. Chętnie się opalamy, ale niestety nie zawsze pamiętamy o tym, żeby odpowiednio zabezpieczyć naszą skórę przed promieniami słonecznymi. Czasami bardzo dużo…
Jak taniej podróżować?
Przemieszczanie się z jednego miejsca na drugie nigdy nie było prostsze. Linie lotnicze na każdym kroku kuszą nas ofertami tanich lotów. Wystarczy polubić stronę poświęconą podróżom na znanemu każdemu facebookowi i zaleje nas fala tanich ofert. Weekend w Mediolanie, Rzymie…
Jak wybrać gryf do wyciskania?
Trening siłowy wymaga odpowiedniego sprzętu. Jednym z ważniejszych jego elementów jest sztanga, na którą składa się gryf i obciążniki używane do wyciskania. Obciążenia dobiera się do możliwości wyciskającego i zmienia się je wraz z ich wzrostem, natomiast gryf zwykle służy…
